Sophrologie & compagnie

Cécile SIMON

Spécialisée acouphènes et stress

Décoller de l’instant et de son urgence, s’extraire du flux aliénant des pulsions, des affects véhiculés par l’immédiat, c’est ce que m’a permis d’accomplir ces quelques séances de sophrologie avec Cécile.

Souffrant de stress chronique et de crises d’anxiété au moment de faire des choix, notamment dans le domaine professionnel et celui, quotidien, de la vie de famille, j’enrageais de céder toujours à l’impulsion immédiate et de ne pas faire suffisamment appel à la raison et à la réflexion, prisonnier des sollicitations de la minute présente.

En quelques séances et avec une pratique quotidienne individuelle guidée et impulsée par Cécile, a émergé ce pas de côté, ce détour par la conscience et l’observation de soi-même qu’un exercice sur la respiration, entre autres, permet de ménager....
Thomas D.

Cécile a été extraordinaire. Elle a tout senti, tout vu, tout analysé, tout compris et m’a proposé un coup de pouce quand j’étais à la limite de la « chute ».

Je m’étais investie dans une relation où l’emprise avait pris le dessus sur l’amour. Cette relation prenant fin, contre mon gré, détresse, douleur, culpabilité, rumination, peur de l’autre, boule au ventre… ont pris le relais de l’espoir qui avait guidé ma vie durant 25 années. Il me fallait trouver une solution pour m’en sortir....
Catia P.

J'ai eu la chance de participer à 10 séances d’une heure de cours collectifs de sophrologie avec Cécile Simon. Cela m'a fait beaucoup de bien en cette période de covid, d'isolement et de stress.

Les séances étaient très bien rythmées alternant des phases individuelles de mouvements simples alliés à la respiration et des phases orales de discussion et de réflexion. Cécile nous donne des conseils pour reproduire des exercices faciles chez soi.

J'ai trouvé l'apport théorique très intéressant....
Stephanie P

Je continuerai par l'expérience de Martin, mon fils de 10 ans, qui grâce à l'EFT, a trouvé confiance en lui. La ronde des "je peux m'exprimer sans crainte", "je suis capable de lire", "je vais y arriver" lui ont permis d'être dans sa vie un garçon qui va de l'avant et qui a envie de progresser.
L'accompagnement reste cependant indispensable et je suis à ses côtés afin de continuer ces exercices.
L'avantage est que nous pouvons les faire, à la maison, aussi souvent que nous le voulons.

Enfin je recommande quand même le contact avec Cécile afin qu'il y ait un suivi et surtout un échange pour adapter des nouvelles rondes suivant les besoins....
Lise

Voici un petit résumé de ce que l'EFT m'a apporté :
un détachement envers ma vie professionnelle et le stress qu'il me procurait, une meilleure communication envers les miens, le pouvoir de dire non quand quelque chose ne me convient pas, une prise de conscience face aux événements extérieurs négatifs, une libération sur les maux de tête récurrent en parallèle avec des exercices de sophrologie.

Je m'applique sur le dernier point au quotidien et je peux dire que les migraines ne font plus partie de ma vie.

Toutes ces méthodes (EFT et sophrologie) m'ont été transmises grâce à Cécile, son dialogue, son écoute, sa recherche de me transmettre la bonne ronde ou la bonne posture m'ont permis d'être plus sereine dans ma vie....
Lise

Grâce à l'EFT, Cécile m'a soutenue lors du décès de deux proches. Par la suite, elle m'a appris à maîtriser mes émotions négatives du moment ainsi que celles qui persistaient par le biais de mes souvenirs. A présent, je me sers de l'EFT en autonomie dès que j'en éprouve le besoin.

Je recommande d'aller voir Cécile....
Marie

J'ai bénéficié de plusieurs séances de sophrologie avec Cécile et me voilà à présent autonome, à ma manière, dans le domaine. Elle m'a donné tous les outils nécessaires avec beaucoup de patience, de pédagogie, de disponibilité et d'adaptabilité.......
Nelly

Quand on m'a conseillé d'aller voir Cécile, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Et pourtant dès la première séance et la mise en pratique des exercices proposés, j'ai adhéré à sa méthode. J'ai senti un soulagement radical de mes douleurs. Les exercices de respiration provoquent chez moi un réel bien être.

Je conseille à tous ceux, qui comme moi, souffrent de lumbago, sciatiques, hernies discales, dérèglements viscéraux de s'intéresser à cette forme de thérapie (Hypno-Antalgie)....
H K.

Grace à Cécile, j'ai la chance d'avoir découvert la sophrologie et ses bienfaits !
En effet, alors que je n'en avais qu'une vague représentation, j'ai appris que la Sophro va plus loin que d'autres méthodes (la méditation de pleine conscience par exemple) et peut apporter beaucoup dans différents domaines; tant dans le présent que dans le futur. Dans les séances que j'ai eu la chance de faire, nous avons aussi eu un temps de réflexion sur les Valeurs et cet arrêt sur image m'a fait le plus grand bien. La sophrologie mérite d'être mieux connue et accessible à tous ! C'est un outil précieux, ré-utilisable au quotidien !

L'intérêt de s'y initier avec Cécile c'est qu'elle se montre à l'écoute, attentive et très pédagogue; ce qui permet de comprendre les mécanismes au travail....
Marie

C’est à l’école que que j’ai eu la chance de rencontrer Cécile.
J’intervenais dans sa classe et j’ai été très agréablement surprise de voir qu’elle proposait des séances de sophro aux enfants avant les cours....
Nassira

J’ai effectué plusieurs séances d’EFT et de cohérence cardiaque avec Cécile, afin de mieux affronter les douleurs neuropathiques dont je souffre depuis plusieurs années.
Armée des outils qu’elle m’avait fournis, j’ai ensuite pratiqué régulièrement chez moi. Ses séances sont empreintes d’une vraie pédagogie, étayée entre autres par des arguments scientifiques.
On comprend clairement ce qu’elle nous demande de faire, pourquoi et comment cela peut fonctionner.
Très vite, j’ai pu constater une régulation de mon stress, et par voie de conséquence une diminution de l’intensité de mes douleurs....
Julie Hayter