Les bienfaits de la sophrologie

Elle agit sur le psychisme en :

• Améliorant la qualité du sommeil et la concentration
• Diminuant le stress et la fatigue
• Augmentant la confiance en soi

Elle agit sur le physique en :

• Diminuant les tensions musculaires
• Améliorant la conscience corporelle
• Luttant contre les maux de tête, les maux de dos, les douleurs chroniques

Elle accompagne les sportifs, la préparation à la maternité, les artistes (gestion du trac, mémorisation...), les scolaires, étudiants et adultes en formation (augmentation de la motivation, concentration, mémorisation...), toute personne ayant envie d'être plus proche de ses valeurs.

Pour les enfants et les adolescents :

La sophrologie permet de développer des compétences essentielles pour grandir dans la sérénité.

• Gérer le stress et les peurs
• Apprivoiser ses émotions
• Apprendre à se détendre et mieux respirer
• S'approprier son corps
• Retrouver un sommeil réparateur, aider à l'endormissement, éviter les réveils nocturnes
• Renforcer la concentration et la mémoire
• Activer sa motivation pour réussir
• Avoir une meilleure confiance en soi et une bonne estime de soi
• Calmer l'agitation et gérer son agressivité
• Vaincre sa timidité
• Préparer un examen ou un concours
• Accompagner des enfants et adolescents souffrant de troubles dys, Troubles De l'Attention (TDA) et enfants/adolescents à Haut Potentiel intellectuel (HPI)