Sophrologie et compagnie

Ses branches principales sont le médical, le sport, le social, la prophylaxie et la pédagogie.

Elle agit sur le psychisme en :

améliorant la qualité du sommeil, la concentration;
diminuant le stress, la fatigue;
augmentant la confiance en soi.

Elle agit sur le physique en :

diminuant les tensions;
améliorant la conscience corporelle;
luttant contre les maux de tête, les maux de dos, les douleurs chroniques…

Elle accompagne les sportifs, la préparation à la maternité, les artistes (gestion du trac, mémorisation…), les scolaires, étudiants et adultes en formation (augmentation de la motivation, concentration, mémorisation…), toute personne ayant envie d’être plus proche de ses valeurs.

Concernant les enfants et les adolescents, la sophrologie permet :

de gérer le stress, les peurs;
d’apprivoiser ses émotions;
d’apprendre à se détendre, à mieux respirer;
de s’approprier son corps;
de retrouver un sommeil réparateur, d'aider à l'endormissement, d'éviter les réveils nocturnes;
de renforcer la concentration, la mémoire;
d’activer sa motivation pour réussir;
d’avoir une meilleure confiance en soi, une bonne estime de soi;
de calmer l’agitation, gérer son agressivité;
de vaincre sa timidité;
de préparer un examen, un concours;
d’accompagner des enfants et adolescents souffrant de troubles dys et des Troubles De l’Attention (TDA) ainsi que des enfants et adolescents à Haut Potentiel (HP).