Qu'est-ce que c'est ?
C'est une technique de libération des émotions. Elle a été fondée par le Docteur Roger Callahan et simplifiée par Gary Craig. L'EFT fait partie du domaine des psychologies énergétiques.
Elle permet de se libérer des émotions désagréables liées à des problèmes relationnels, des événements passés ou à venir.
La technique consiste à stimuler des points d'acupuncture par tapotements, tout en se concentrant sur son problème. L'intensité émotionnelle du traumatisme chute rapidement en même temps que les symptômes qui l'accompagnent.
L'EFT est une technique surprenante par son efficacité. Les changements et les effets se font ressentir très rapidement. Elle fait partie des thérapies brèves et est de plus en plus utilisée dans le milieu médical.
La technique est facile à retenir et permet d'être réutilisée dans le quotidien. Elle peut s'utiliser à tout âge.
En bref : Une méthode douce de libération émotionnelle par stimulation de points d'acupuncture.