La sophrologie expliquée aux enfants

À quoi sert la sophrologie ?

À l'école ou à la maison, tu peux ressentir du stress, de la colère, de la tristesse dans les contacts avec les autres, les copains, tes parents, tes frères et sœurs...

La sophrologie va t'aider à apaiser ces émotions, à surmonter ces petits chagrins ou gros soucis.

Mais elle peut aussi t'aider à mieux te concentrer à l'école, à la maison pour tes devoirs, à mémoriser plus facilement les tables de multiplication...

Elle t'aide à oser davantage, à être moins timide, à imaginer, à créer, à surmonter les déceptions, à mieux dormir, à mieux s'endormir, à avoir plus confiance en toi...

Mais comment faire ?

Tu vas apprendre à faire des petits mouvements. Ceux-ci t'apporteront de nombreux bienfaits surtout si tu les réalises très souvent. C'est un peu comme un sportif qui a besoin de s'entraîner régulièrement pour être plus performant. C'est toi qui as les outils en main !

Plus tu t'exerceras et plus tu réussiras à détendre ton corps facilement. Ton esprit sera apaisé, plus tranquille et les émotions t'envahiront moins.