Le Yogasophro® puise ses racines dans le yoga connue pour ses postures, techniques de respiration et méditation. À cela, s'ajoute la sophrologie, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. La sophrologie utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de conscience corporelle et s’appuie sur la réalité la plus positive possible de l’individu. Elle nous offre une méthode puissante et contemporaine pour étudier les différentes facettes de la conscience en harmonie et se maintenir le plus possible dans cet état de bien-être. Cette approche holistique cible simultanément le corps et l'esprit pour une session de détente et de revitalisation complète. Pour qui ? Peu importe votre âge ou votre condition physique, le Yogasophro® est ouvert à tous. Plus qu'une pratique, c'est un voyage vers l'équilibre intérieur pour enrichir votre quotidien de plus de sérénité et de conscience.
Ces deux pratiques, combinées, offrent une expérience dont les bénéfices sont les suivants :
Je vous propose des séances de Yogasophro® en individuel ou en collectif à Alba la Romaine et à Le Teil. 