Qu'est-ce que c'est ?
David O'Hare est un des spécialistes de la cohérence cardiaque. Il a mis au point une technique respiratoire favorable à la santé. Il s'agit d'une respiration rythmée à intégrer dans son quotidien.
Le corps humain possède un système automatique qui assure la totalité des régulations indépendantes de notre volonté. Ce système nerveux autonome contrôle toutes nos fonctions vitales comme la température corporelle, la fréquence respiratoire, le rythme cardiaque, la digestion…
Il nous permet de maintenir un équilibre de notre organisme malgré les contraintes extérieures et intérieures. Ce système nerveux autonome est au coeur de la cohérence cardiaque.
L'état de cohérence cardiaque permet un recentrage, un équilibre de notre système automatique et nous aide à améliorer nos capacités d'adaptation à l'environnement.
C'est un outil simple et efficace pour lutter contre le stress. Il s'adapte à toute personne de tout âge.
En bref : Une technique respiratoire simple pour équilibrer le système nerveux et réduire le stress.