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Les massages

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Massage Amma ou massage assis

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Qu'est-ce que c'est ?

Son histoire remonte à plus de 5000 ans, il s’agit d’une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle et japonaise d’acupuncture.

Le massage se pratique sur une personne habillée à travers ses vêtements avec un protocole qui dure entre 10 et 30 min.
Il ne requiert aucune huile de massage et nécessite une chaise ergonomique très confortable.

C’est un massage à but non thérapeutique atténuant rapidement le stress. Il vise la libération d’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens.

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Bienfaits du massage

Ses effets bénéfiques sont d’ordre physique et psychologique. Il doit être efficace en peu de temps.

  • Il active la circulation de l’énergie dans le corps.
  • Il aide à la concentration et à la créativité.
  • Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
  • Il favorise l’épanouissement collectif et individuel.
  • Il permet une relaxation profonde des muscles.

En bref, en plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être.

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Massage à l'école MISP™

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Qu'est-ce que c'est ?

En 1999, Mia Elmsäter, suédoise, et Sylvie Hétu, québécoise, issues du monde de l’éducation, créent le programme de massage entre enfants : le MISP™ (Massage In Schools Programme).
Cette routine MISP™ est l’enchaînement de mouvements très précis. Elle s’adresse aux enfants de 4 à 12 ans. Une version adaptée du MISP™ a été spécialement conçue pour les enfants de 2 et 3 ans : le Mini-MISP™.
Le MISP™ est pratiqué à travers le monde.

Le massage se pratique sur les vêtements. Les parties massées sont la tête, la nuque, le dos, les bras et les mains. A l’école, il est réalisé entre enfants uniquement. Chacun demande la permission avant le massage et se remercie après le massage.
Simple à mettre en place, le MISP™demande 5 à 6 interventions avec un groupe d’enfants, en classe, de trente à quarante minutes chacune.

Le MISP™ peut être vécu aussi en famille, je suis également formée pour enseigner le programme aux parents et à leurs enfants. Les parents apprennent ainsi à masser leurs enfants, et les enfants à masser leurs parents.
Etant instructrice MISP™, je mets en place dans ma classe la routine et je propose une formation à ce massage pour les familles qui le désirent.
5 séances sont nécessaires pour apprendre à pratiquer le massage avec son enfant.

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Bienfaits du massage

Lorsqu’il est massé, l’enfant atteint souvent un état de calme et de tranquillité, remarqué par les enseignants mais aussi par les études;

  • le massage exerce un effet calmant et réduit le niveau de stress;
  • il amène un meilleur fonctionnement du système nerveux autonome;
  • il peut devenir un outil de gestion pour améliorer les relations entre enfants et la famille;
  • il permet d’améliorer la concentration;
  • il diminue l’agressivité et favorise l’empathie.

Le massage Amma et Le MISP™ ont des ressemblances. Le massage MISP™ est un peu le massage assis des enfants !